Il existe des modes d’emploi pour à peu près tout.
Pour travailler mieux.
Dormir mieux.
Manger mieux.
Réfléchir mieux.
S’organiser mieux.
Optimiser son temps.
Il était donc urgent d’en écrire un
pour apprendre à…
NE RIEN FAIRE.
Mais correctement.
Parce que ne rien faire
n’est pas aussi simple qu’il n’y paraît.
Il faut de la méthode.
1. Accepter de ne pas faire certaines choses
Sans culpabilité.
C’est important.
Car ne rien faire tout en dressant mentalement la liste
de tout ce que l’on devrait être en train de faire,
ce n’est pas ne rien faire.
C’est travailler intérieurement sans être payé.
2. Ne pas transformer le repos en projet
Éviter :
« Aujourd’hui, je vais vraiment bien me reposer. »
Avec programme détaillé :
10 h 00 : café en pleine conscience.
10 h 30 : détente.
11 h 15 : respiration.
12 h 00 : repas sain.
13 h 00 : sieste réparatrice.
À ce stade, ce n’est plus du repos.
C’est un séminaire.
3. Résister à l’envie de rentabiliser le vide
Vous êtes assis.
Vous regardez par la fenêtre.
Puis soudain :
« Puisque je suis là, je pourrais quand même… »
NON.
C’est précisément à cet endroit que tout bascule.
4. Comprendre que « rien » peut contenir beaucoup de choses
Boire un café.
Regarder les nuages.
S’allonger.
Feuilleter un livre sans vraiment le lire.
Déplacer un coussin.
Réfléchir vaguement.
Ne plus réfléchir.
Regarder le coussin que l’on vient de déplacer
et se demander s’il était finalement mieux avant.
Tout cela entre parfaitement dans la catégorie du :
RIEN.
5. Ne pas se justifier
Si quelqu’un demande :
— Qu’est-ce que tu as fait aujourd’hui ?
Réponse possible :
— Rien.
Inutile d’ajouter immédiatement :
« Mais j’avais beaucoup travaillé cette semaine,
j’étais fatiguée, j’avais besoin de récupérer
et puis demain je vais… »
Non.
RIEN est une phrase complète.
6. Accepter que certaines journées n’aient aucune ambition
Toutes les journées ne sont pas obligées
de laisser une trace dans l’Histoire.
Certaines peuvent simplement
passer tranquillement.
Et franchement,
l’Histoire s’en remettra.
7. Ne pas confondre envie et obligation
Avoir soudainement envie de ranger un tiroir
pendant une journée consacrée à ne rien faire
est autorisé.
Se sentir obligé de ranger le tiroir parce qu’on
ne supporte plus de ne rien faire depuis vingt-sept minutes
est beaucoup plus suspect.
8. Apprendre à reconnaître le faux « rien »
Scroller pendant trois heures en se disant
qu’on se repose alors que notre cerveau
reçoit environ huit mille informations à la minute…
ce n’est probablement pas exactement du rien.
Le vrai rien possède généralement
une caractéristique étonnante :
« il ne se passe pas grand-chose ».
9. Accepter l’ennui
L’ennui a très mauvaise réputation.
Pourtant, après quelques minutes,
il arrive parfois quelque chose d’étrange.
Une pensée apparaît.
Puis une autre.
Puis une idée.
Et parfois même…
rien.
Ce qui était justement l’objectif.
10. Ne surtout pas chercher à devenir excellent dans l’art de ne rien faire
Car dès que vous commencez à vous demander :
« Est-ce que je ne fais rien correctement ? »
tout est fichu.
Vous êtes de nouveau dans la performance.
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Petite morale à l’usage des gens très occupés
Nous avons appris à remplir les journées.
À remplir les agendas.
À remplir les silences.
À remplir les vides.
Et peut-être avons-nous fini par oublier
qu’un espace vide n’est pas forcément
un espace perdu.
Parfois, il ne demande pas à être rempli.
Il demande simplement à être laissé tranquille.
Ne rien faire ne changera probablement pas le monde.
Mais cela peut éviter, de temps en temps,
que le monde nous épuise complètement.
Et si malgré tous ces conseils vous vous surprenez
à écrire un texte intitulé
L’Art de ne rien faire et de le faire bien
pendant une journée où vous aviez décidé de ne rien faire…
ce n’est pas grave.
Personne n’est parfait.
Moi, par exemple, aujourd’hui, j’avais envie de ne rien faire.
Alors j’ai écrit un mode d’emploi.
Il faudra manifestement que je le relise. 😂
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Juste un regard posé, pour respirer, pour souffler. — Cathy Conciatori
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Crédit photo : image générée par l’intelligence artificielle
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